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Sempre di più le persone soffrono di stress legato alla mancanza di tempo rispetto a tutti gli impegni presi.
Spesso questo distress crea situazioni di ansia e di frustrazione per la continua rincorsa affannosa del tempo che percepiamo sempre insufficiente.
Una buona gestione emozionale e una buona programmazione dei nostri impegni, favorisce una maggiore lucidità mentale ed una più efficace organizzazione pratica ed emotiva della nostra quotidianità.
Gli obiettivi
Quante volte ci siamo sentiti in difficoltà e a disagio a causa del poco tempo disponibile, o del tempo mal gestito? Impariamo a prenderne consapevolezza e a pianificarlo, eliminando i fattori di stress che ci impediscono di viverlo serenamente e con qualità. Il tempo c’è sempre. Non si deve far altro che prenderselo. Resta però da decidere per quale obiettivo lo si vuole impiegare. È importante considerare il proprio atteggiamento verso il tempo.
Il programma
- Il tempo e il valore del tempo
- Stress e distress
- “I no”: la paura di deludere le aspettative altrui
- Come la realtà esterna ed interna possono diventare fattori di stress: la percezione soggettiva del tempo
- Trasformare lo stress in risorsa generativa
- Gli strumenti per la pianificazione e la gestione del proprio tempo
- Imparare a delegare
- Esercitazioni individuali e di gruppo
Durata
2 giorni
I destinatari
Imprenditori, manager, dirigenti, responsabili e collaboratori. A chiunque altro interessi crescere e migliorare nello stile personale e professionale.
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